Пароль будет отправлен вам на e-mail.

В предыдущих статьях, мы подробно рассказали, кем и когда бы основан бодифлекс, что это такое, какие есть упражнения, а главное, как их правильно выполнять, чтобы добиться результата. Сейчас мы вам расскажем более подробно, что такое бодифлекс для похудения, как именно он влияет на этот процесс и что нужно учитывать, если вы взялись за это дело.

Можно долго размышлять о здоровье, о долголетии, о том, как важно всегда быть энергичным и активным, однако, именно точеная фигурка является первостепенно заботой каждой женщины, именно поэтому бодифлекс для похудения рассматривается занимающимися с особой тщательностью и ответственностью. Кроме того, что тоже упоминалось, заниматься данной программой могут как юные девушки – подростки, так и те, кому за…

Все это очень важно, поскольку, например тренажерный зал доступен далеко не всем, как финансово, так и физически. Поэтому бодифлекс для похудения так популярен по всему миру. Если говорить о том, что означает слово «бодифлекс» то «боди» переводиться как «тело» и «флекс» означает подтягивать. Иными словами, главная суть данной программы заключается в том, чтобы подтягивать проблемные места нашего тела, а не только избавляться от жировых запасов, которые, возможно мы копили многие годы.

bodifleks_dlya_pokhudeniya6Напомним о том, что дыхательные упражнения для похудения выполняются за счет работы диафрагмы, сопровождаются также простыми физическими упражнениями. В процессе выполнения программы, наша кровь насыщается главным жиросжигателем, который называется кислород, и на который мы не обращаем внимания, в то время, как он являются основным помощником в том, чтобы сбросить лишние килограммы.

Дыхательные упражнения для похудения являются очень эффективными, ни одна тренировка не принесет вам такого результата. Дыхательные упражнения для похудения способствуют тому, чтобы расщеплять липидные клетки, тонизировать мышечную ткань.

bodifleks_dlya_pokhudeniya8Кроме того, дыхательная гимнастика для похудения бодифлекс помогает уменьшить объемы, восстановить первоначальный вид кожи, поскольку исчезает дряблость и морщины происходит увеличение объема легких. Также дыхательная гимнастика бодифлекс для похудения позволяет организму избавиться от токсинов и шлаков, одновременно улучшая работу сердца, сосудов, все это происходит за счет того, что организм насыщается кислородом, который по сути, является самым чудодейственным лекарством, которое только можно представить и которое всегда находится у нас под рукой, точнее вокруг нас. Кислород – это мощный антиоксидант, который способен омолодить нас, сделать лучше, энергичнее и активнее.

Но сейчас давайте вернемся к той вещи, которая занимает нас больше всего, то есть к вопросу, сколько калорий сжигает бодифлекс.

Бодифлекс. Худеем намного эффективнее

Бодифлекс имеет огромное преимущество перед другими тренировками, поскольку полученные результаты несоизмеримо большие, чем любая другая методика похудения. В этом помогает дыхание для похудение, отзывы в Интернете всегда это подтвердят. Кроме того, в любом большом городе, наверняка вы найдете специальные центры, где обучают занятиям бодифлекса для того, чтобы похудеть и оздоровиться. В любом случае, количество сожженных калорий при бодифлексе увеличивается в разы.

bodifleks_dlya_pokhudeniya4Для сравнения, можно рассказать, что специалисты спортивной медицины утверждают, что если заниматься час аэробикой, то можно в среднем сжечь от 250 до 350 калорий. А если использовать бодифлекс дыхание для похудения, то за этот же период можно сжечь от 3500 до 3600 калорий. Также существенно отстает в величине калорий и бег. За час бега можно сжечь приблизительно семьсот калорий, а вот при бодифлексе можно достичь такого же результата за пятнадцать – двадцать минут.

Так что на вопрос сколько калорий сжигается при бодифлексе, можно с уверенностью, сказать, что рядом с бодифлексом невозможно найти тот вид тренировок, который сравниться с этой дыхательной гимнастикой.

Как правильно заниматься бодифлексом, чтобы достичь нужных результатов

bodifleks_dlya_pokhudeniya5Если вы решили применить бодифлекс, похудение вам гарантировано в том случае, если вы делаете все правильно, выполняете те правила, которые диктует данная гимнастика. Для того, чтобы достигнуть идеальных пропорций тела, нужно делать упражнения натощак, то есть бодифлекс после еды не слишком поможет вам, ведь практически невозможно будет втянуть хорошо живот. Лучше всего выполнять ежедневно, поскольку только регулярность дает стабильные результаты. Утром это должно происходить натощак, а вот если все же вы поели, тогда подождите минимум два часа, чтобы еда смогла и успела перевариться.
Специалисты утверждают, что лучше всего заниматься утром, тогда результаты будут самыми быстрыми и максимальными. Автор статьи сам занимался бодифлексом, и будучи тогда еще студенткой, не мог делать этого утром, поэтому занимался после занятий в университете, когда приходил домой. Результат был замечательным, поскольку после целого дня, не употребляя еды, желудок был пустым и можно было свободно делать упражнения. Поэтому, если вам не подходить делать упражнения утром, вы всегда можете подобрать для себя тот режим, который подойдет больше всего.

Бодифлекс – скульптор вашего тела

bodifleks_dlya_pokhudeniya10Многие женщины жалуются на наличие апельсиновой корки на пятой точке, иными словами жизнь им отравляет ненавистный целлюлит. Для этого в программе можно отвести отдельную статью под названием «бодифлекс и целлюлит», то есть возникает вопрос, способен ли бодифлекс справиться с апельсиновой коркой, которая, кстати, тоже добавляет объема и чувства неудовлетворения собой.

Так вот, если говорить коротко, то ответ однозначный: да, может. Дело в том, что одно из упражнений бодифлекса заключается в том, чтобы сжимать ягодицы, выполняя при этом дыхательные упражнения. Именно это поможет вам выровнять кожу на пятой точке, сделать ее гладкой, упругой и красивой.

То есть, если вы настроены на то, чтобы похудеть с помощью бодифлекса, выровнять кожу и стать лучше, вы можете смело приступать к выполнению упражнений. Однако, все же, перед тем, как начать заниматься собой, вам необходимо удостовериться, что у вас нет таких проблем со здоровьем:

  • сердечная недостаточность, аритмия;
  • любая стадия беременности;
  • недавнее хирургическое вмешательство, перенесенные операции;
  • опухоли любого вида, в том числе если они доброкачественные;
  • близорукость;
  • увеличение щитовидной железы, прочие эндокринные заболевания и нарушения;
  • любые заболевания хронического характера если они находятся в стадии обострения.

Если у вас во время выполнения упражнений возникает головокружение, вам нужно передохнуть, а потом уже продолжать. Не забывайте, что похудение, это хорошо, но в то же время нельзя забывать и про здоровье, которое является самым ценным в нашей жизни.

bodifleks_dlya_pokhudeniya9Если вы хотите убедиться в том, что бодифлекс работаем, вам нужно обратиться к тем, кто уже худел по этой системе. Для этого достаточно спросить у поисковика следующий запрос: «дыхательные упражнения для похудения, отзывы» либо же «бодифлекс похудение, отзывы». Вы сразу найдете массу положительных отзывов, которые будут свидетельствовать о том, что вы на верном пути. Правда, тут надо брать во внимание, что как в любом другом деле, результаты похудения, могут быть разными, кто-то уменьшает объемы больше, кто-то меньше, но это не мешает каждому из нас двигаться к общей цели.

Если вы решились браться за такой вид похудения, нужно настраиваться изначально на победу. Помните, что только положительный настрой ускорит процесс, поможет вам выйти победителем из той борьбы, которую вы затеяли.

Дыхательная гимнастика для похудения, отзывы на которую вы можете найти где угодно в Сети, поможет всем и каждому, кто только будет добросовестно и ответственно выполнять поставленные задачи, придерживаться тех правил и методик, которые приведены в других статьях.

Для того чтобы заниматься бодифлексом, можно нанять профессиональных тренеров, но вы вполне можете освоить дыхательную систему самостоятельно. Многие из нас сейчас работают в офисах, сидят на одном месте, при этом совершая частые перекусы. Все это делает свое черное дело, фигура расползается, а тело теряет форму. Поэтому бодифлекс может стать настоящей палочкой – выручалочкой, бодифлекс для похудения станет надежным спутником для тех, кто стремиться к тому, чтобы быть в форме при любых обстоятельствах.

bodifleks_dlya_pokhudeniya2Но когда вы используете бодифлекс для похудения, не забывайте и про другие аспекты своей жизни. Гуляйте больше на воздухе, тренируйтесь дома или на улице, употребляйте в рационе здоровую пищу, не увлекайтесь чипсами и конфетами. И тогда ваша жизнь станет более здоровой и насыщенной, вы поймете что быть здоровым не только модно, но еще и просто замечательно, в первую очередь для вас самих. Все в ваших руках, поэтому улыбайтесь, идите к цели, занимайтесь бодифлексом.