Пароль будет отправлен вам на e-mail.

Как-то раз в Интернете был опрос: на какую часть тела смотрят мужчины в первую очередь у женщин. Как ни странно, грудь оказалась лишь на третьем месте. На втором месте оказались ноги (если конечно, они стройные и ровные) а вот первое почетное место заняла женская попа.

Именно на пятую точку ведется мужская половина населения, поэтому надо бы постараться, чтобы наша попа действительно была стоящей и красивой, чтобы на нее обращали внимание, потому что наши ягодицы красивые, а не потому что обвисшие и дряблые. Кроме того, когда попа красивая, мы охотнее носим короткие юбки, показываем ножки и так далее.

bodifleks_dlya_beder8Как бы там ни было, но женщины привыкли ухаживать за своими бедрами и ягодицами таким образом, чтобы первые были стройными, а вторые упругими и аппетитными. Для этого мы ходим в тренажерный зал, для этого посещаем дорогие занятия фитнесса, а также совершаем обертывания, ходим на косметологические процедуры и так далее.

Однако не всегда это может принести тот результат, на который мы надеемся. Хотя бы потому что, мы не совсем знаем, что такое та или иная процедура и как она действует. Основой любого средства для того, чтобы ваши бедра были стройными, а также другие части тела были бы красивыми, необходим кислород.

Бодифлекс – это дыхательная гимнастика, которая действует в комплексе с простыми физическими упражнениями, которые по эффективности могут перегнать многие тренажеры и прочие тренировки. Преимущество данной программы заключается в том, что там имеется двенадцать упражнений, и каждое отвечает за определенную зону тела. И сейчас мы вам расскажем о таком варианте, как бодифлекс для бедер и ягодиц.

Бодифлекс. Подходим к системе правильно.

bodifleks_dlya_beder3Многие девушки, узнав о том, что бодифлекс для бедер и ягодиц помогает достичь хороших результатов, стремятся как можно быстрее освоить программу, не вникнув в детали. Ведь здесь главное освоить дыхание, потому что без кислорода все остальное будет просто бесполезным.

Кислород является основой всего, именно кислород представляет собой проводника в мир красоты и здоровья. Кроме дыхания вам нужно внимательно изучить технику упражнений, как их лучше всего выполнять.

Для того чтобы правильно и результативно выполнять бодифлекс для бедер и ягодиц, вам лучше всего обратиться к опытному тренеру. Поскольку по видео не всегда получается хорошо усвоить ту или иную технику, а тем более понять по книге, что делать. Но если вы уверены, что способны освоить самостоятельно, то можете смело приступать.

Правда, можно попросить кого-то из домашних чтобы проследить за тем, как вы выполняете то или иное упражнение. Однако все же спешим вас уверить, что бодифлекс для бедер достаточно простой, понять, как действовать доступно практически каждой, кто стремиться к стройным бедрам и ягодицам.

Упражнение для бедер. Рассмотрим более подробно.

Первое упражнение носит название «Сейко» где нужно научиться правильно отводить ногу назад, чтобы ощутить напряжение в бедрах и ягодицах. Нужно выполнить дыхательные упражнения, потом отвести ногу в сторону, приподнять над полом. Бодифлекс для бедер благодаря этому упражнению, становится особенно эфективным.

bodifleks_dlya_beder5Дальше идет упражнение для растяжки подколенных сухожилий. Для этого нужно либо лечь на спину на пол, либо стать прямо. Затем нужно либо наклониться вперед (если стоите) а если лежите, нужно тянуть руки вверх. При этом вы должны чувствовать, как растягиваются подколенные сухожилия.

Бодифлекс упражнения для бедер предполагает не только стройность бедра, но еще и хорошую растяжку мышц, что находятся под коленами, делая зону от ягодиц по всем ногам более гладкой и упругой.

Третье упражнение называется очень аппетитно, а именно: «кренделек». Однако, в отличие от сдобы, упражнение наоборот направлено на то, чтобы сжечь калории, а не приобрести их. Данная поза представляет собой не что иное, как скручивание позвоночника. Причем нога, которая находится сверху, не должна ни заваливаться, ни отклоняться в сторону, и тогда вы сможете растянуть боковую поверхность бедра, а также среднюю ягодичную мышцу.

Очень советуем, прежде чем приступать к полноценным тренировкам бодифлекса, изучите сначала технику упражнений, выполните дыхательные моменты, и только потом начинайте заниматься. Почувствуйте работу нужных мышц, проверьте дыхание и можете бороться за стройные бедра и ягодицы.

Ненавистный целлюлит. Как бороться?

bodifleks_dlya_beder2Пожалуй, слово «целлюлит» является для женщин самым ненавистным явлением. Ведь целлюлит способен испортить самую красивую попу, изуродовать ягодицы и уже не захочется носить короткие юбки. И мы тратим уйму времени, денег и нервов, чтобы извести проклятую апельсиновую корку, которую уничтожить не так – то просто. Но это лишь с одной стороны. А что если с другой стороны все не так сложно, чем нам кажется?

Что если бодифлекс от целлюлита способен решить данную проблему весьма быстро и доступно?

В наше время целлюлит является действительно серьезной проблемой для большинства женщин. А ведь независимо от возраста, статусу, семейному положению нам хочется выглядеть хорошо и красиво.

Кстати, если говорить о возрасте, то целлюлит совершенно не смотрит на это, апельсиновая корка может появится даже у самых молодых девочек, у которых, казалось бы, такой проблемы быть не должно. Но она есть и бодифлекс от целлюлита должен стать одним из ваших постоянных спутников в борьбе за стройные бедра и ягодицы.

Конечно, сейчас реклама просто пестрит различными кремами, скрабами и прочими средствами, которые обещают моментальное избавление от целлюлита. Но почему – то женщин с наличием апельсиновой корки не становится меньше, а вот все эти хваленые средства не всем подходит.

bodifleks_dlya_beder6Случается так, что крема могут вызывать аллергию, которая сама по себе очень неприятна, поэтому не всем подходит. Кроме того, некоторые из них могут быть достаточно дорогими и не всем по карману. Также покупая антицеллюлитные тренажеры, походы в сауну, солярии также весьма дорогие, поэтому далеко не все могут это позволить. Поэтому бодифлекс бедра станет настоящим спасением для тех, кто не готов слишком много выкладывать из кармана, но при этом хочет достичь хороших результатов в плане достижения красивых и гладких бедер и ягодиц.

Самый действенный способ победить целлюлит, был и есть, конечно, спорт, но наряду с ним еще существует дыхательная гимнастика под названием бодифлекс. Если вы будете заниматься ответственно, то результат не заставит себя ждать, уже через неделю вы увидите, как кожа сглаживается, а целлюлит становится менее явным. Кроме того, помимо упражнений, вы должны большое внимание уделить правильному питанию.

Существуют специальные антицеллюлитные диеты, которые направлены на то, чтобы апельсиновая корка уменьшалась, а кожа становилась гладкой. Одной из таких диет является диета Кима Протасова, которая способна сжигать жир, не заставляя худеющего голодать.

Бодифлекс от целлюлита, отзывы в Интернете подтверждают, что он действительно помогает, ведь это занимает минут пятнадцать, а результат замечательный.

bodifleks_dlya_beder4Теперь, когда мы обсудили бедра и ягодицы, давайте поговорим о женских ногах.

Начнем с того, что бодифлекс для ног тоже есть, поэтому благодаря этой гимнастике вы сможете позаботиться и о ваших ногах сделав их более красивыми и стройными. Часто надевая обтягивающие джинсы, мы ловим себя на мысли, что не помешало бы нашим ножкам похудеть. И похудеть поможет здесь бодифлекс для ног, который разработан таким образом, что может влиять на определенные зоны, как это все хорошо описано выше.

К сожалению именно в ногах сосредоточены основные жировые отложения, с которыми весьма сложно бороться. Бодифлекс для похудения ног очень эффективен, поскольку именно благодаря наличию кислорода, а также незамысловатым упражнениям они станут более худенькими, стройными и красивыми.

Кстати, выполняя упражнения для ног, очень важно их не накачать, а стремиться к тому, чтобы растянуть мышцы, поскольку именно это и делает нас более стройными.

bodifleks_dlya_beder7Поскольку сжигать жир на ногах весьма сложно, поскольку жировая прослойка уходит с ног самая последняя. Если вы будете выполнять упражнения бодифлекса для зоны ног, тогда вы добьетесь значительных результатов, но при этом важно также выполнять дыхательные упражнения, ведь без наличия кислорода эффекта достичь невозможно.

Правильная методика аэробного дыхания позволит не накачать ноги, а именно заставит постройнеть. Со временем исчезнет обвисшая и дряблая кожа.

Если вы хотите узнать подробнее о тех результатах, которых можно достичь при помощи бодифлекса в зоне бедер, ног и ягодиц, вы можете почитать отзывы других, которые выложены в Интернете. Вы сможете ознакомиться с мнениями касательно бодифлекса, причем узнать, как лучше всего выполнять упражнения, получать максимальный результат.

Если вы желаете добиться стройных бедер и красивых ног, тогда гимнастика бодифлекс вам в помощь.